Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
84,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 36,39g | Prot: 108,06g | Kolh.: 155,81g.
Frukost: Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Pride Tonfisk i Vatten, Kokt Ägg, Tomater, Gurka (med Skal). Lunch: Planti Soygurt Creamy Blueberry. Middag: Äpple, Njie ProPud Chocolate. Snacks/Annat: Banan, Äpple, Nutrilett Smart Meal Yoghurt & Blueberry, Kokt Ägg, Nutrilett Smart Meal Yoghurt & Blueberry. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|