Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 83,15g | Prot: 81,07g | Kolh.: 187,65g.
Frukost: AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg. Lunch: Polar Seafood Torskfilé, Hellmanns Majonäs, Kokt Ägg, Avokado, Potatis (med Skal). Middag: Hellmanns Majonäs, ICA Basic Räkor i Lake, Gouda eller Edamer Ost, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd, Knorr Köttsoppa med Grönsaker. Snacks/Annat: Banan. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Tapout - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|