|
Invägning morgon efter att sovit en hel natt. Avstod infall att äta hamburgare på max kl23.
|
70 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
774 kcal
|
Fett: 30,63g | Prot: 51,28g | Kolh.: 70,25g.
Frukost: McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), Wasa Rågrut, Wasa Rågrut, Majonnäs, Kokt Ägg, Kokt Ägg. Lunch: Kokt Ägg. Middag: Vegetabilisk Vårrulle, Vegetabilisk Vårrulle, Vegetabilisk Vårrulle, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Banan. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisa-matilda 's vikthistorik
|