Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
72,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 89,65g | Prot: 92,60g | Kolh.: 69,12g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt, Äggvita, Kokt Ägg. Lunch: Broccoli, Avokado, ICA Ryggfilé av Torsk. Middag: Kokt Ägg, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Avokado. Snacks/Annat: Arla köket Riven Ost Mager 12%, Hellmanns Majonäs. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 41 minuter, Tapout - 1 timme och 24 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|