Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
54,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 33,91g | Prot: 47,87g | Kolh.: 130,68g.
Frukost: ICA Havregrynsgröt, Manzana. Lunch: Tomates Cherry, ICA Romansallad, Garant Ekologiska Blandade Bönor, Coop Rapsolja, Batata. Middag: Livsmedelsverket Avokado, Oatly Imat Fraiche, Garant Ekologisk Bönpasta Spaghetti, ICA Sojabönor . Snacks/Annat: Oatly Påmackan Vitlök Gurka, Risenta Linskakor Havssalt, Planti Soygurt Mango, Chia, Planti Soygurt Naturell. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lompanlojsan 's vikthistorik
|