Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 67,34g | Prot: 66,70g | Kolh.: 177,88g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. Lunch: Felix Thousand Island Dressing Lätt, Vitkål, Sallad, Morötter, Gurka, Kokt Ägg, Royal Greenland Räkor. Middag: ICA Coleslaw, Ketchup, Makaroner, Scan Mammas Köttbullar. Snacks/Annat: Kaka, Eldorado Müslibar Choklad, Marmelad, Surdegsbröd, Gouda eller Edamer Ost, Brieost, Bregott Mellan, Äpple. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|