|
Auf und nieder....
|
68,4 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 51,66g | Kolh.: 138,78g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Salami, Wasa Vollkorn, RUF Muffins mit Schokostückchen. Lunch: Speckwürfel, Rote Paprika, Brokkoli, Maggi Schinken-Sahne Nudeln. Snacks/Annat: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Dann geht's morgen wieder nieder 😁
25 apr 19 av medlem: Mel.81
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|