Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 69,19g | Prot: 54,97g | Kolh.: 193,09g.
Frukost: REWE Bio Hafer-Soja-Drink, Kellogg's Special K Red Fruit. Lunch: Vegetable Oil, Fish Stick Patty or Fillet, Nordsee Remoulade, German Style Potato Salad. Middag: Pine Nuts (Pignolias), 3-Ähren-Brot Mehrkornbrot, Whole Milk Mozzarella Cheese, Cottage Cheese , Spinach . Snacks/Annat: Sugar, Rainforest Foods Cacao Powder, REWE Bio Hafer-Soja-Drink, Roobar Cacao Nibs, Banana, Cream Cheese , Golden Toast American Sandwich (38g). mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 32 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 28 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|