|
Det är underbart skönt när jag märker resultat, det peppar mig att fortsätta!
|
82,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 55,64g | Prot: 101,75g | Kolh.: 159,26g.
Frukost: Scan Hamburgare, Tomater, Fettfri Dressing Vitlök. Lunch: Nutrilett Hunger Control Crunch Bar, ProPud Proteinmilkshake. Middag: Honung, Mandlar, Äpple, Russin, AXA Havregryn . Snacks/Annat: Coop Gravad Lax i Skivor, ICA Nyponsoppa, Nutrilett Hunger Control Crunch Bar. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bra jobbat! Som du säger, att börja se resultat peppar verkligen 😃
01 maj 19 av medlem: Slackerguru
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|