|
sjukt bra första vecka! 2.2 kg ner och från 98 cm till 95 cm midja. Nu har jag en vecka till innan weekend till Rom. #körvi
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2552 kcal
|
Fett: 110,61g | Prot: 74,96g | Kolh.: 301,94g.
Frukost: Arla Prästost 31%, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, Biff. Middag: Lax Nigiri, California Rullar. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad, Godbiten Chokladboll, Sockerkaka. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|