|
Lycka! 😆 när de känns tungt under veckan att inte äta nått jag inte ska när man är stressad och hungrig så känns det underbart att se vågen på rätt väg på måndag morgon 🙃 mitt blodtryck har också blivit bättre sen jag började gå ner, så skönt!! Kämpa på alla andra med et hälsa och mål! 🌸
|
81,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 68,96g | Prot: 93,61g | Kolh.: 133,25g.
Frukost: Risdryck, ICA Fryst Mango, Honung, Blåbär (Osötade, Frysta), Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. Lunch: Tomater, Krossade Tomater, Nötfärs 12%, Gullök, Majsstärkelse, Stekt Ägg. Middag: Tomater, Krossade Tomater, Gullök, Nötfärs 12%, Majsstärkelse, Stekt Ägg. Snacks/Annat: ICA Nyponsoppa, Avokado, Apelsiner. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|