Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
80,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 76,38g | Prot: 114,59g | Kolh.: 171,13g.
Frukost: Njie ProPud Chocolate , Frysta Hallon, Banan, Risdryck. Lunch: Halloumi, Olivolja, Vitkål, Lax (Odlad), Cocktailtomater. Middag: Vanlig Muffin, Frysta Jordgubbar, Banan, Blåbär (Osötade, Frysta), Coop Havredryck. Snacks/Annat: Nutrilett Hunger Control Crunch Bar, ProPud Caramel. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|