|
Nu är det -11,3 kg sedan början av januari (före appens tid). Och säkert 6 år sedan jag sist vägde tvåsiffrigt. Känns så skönt i kroppen, är så glad över framstegen!
|
98,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 53,64g | Kolh.: 221,22g.
Frukost: Oatly Havredryck Mellan, Semper Glutenfria Havregryn, Osötade Frysta Hallon. Lunch: ICA Matris, Hälsans Kök Falafel. Middag: Rostade Saltade Cashewnötter, Anamma Formbar Färs, ICA Asia Jasminris, Grönsaks- och Rispappersrulle med Kött och / eller Räkor. Snacks/Annat: GB Glace Choice Smooth Vanilla, Äpple. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|