Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3141 kcal
|
Fett: 44,37g | Prot: 246,52g | Kolh.: 365,12g.
Frukost: Arla Laktosfri Mjölk & Havre, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Garant Stora Odlade Blåbär, Eldorado Frysta Hallon, Frebaco Havregryn. Lunch: Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Brunt Ris (Långkornigt, Kokt), Knorr Buljongtärning Höns, Kokta Torra Kikärter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Middag: Skogaholm Fiberrost, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Snacks/Annat: Starköl, Lättöl, Eldorado Surimi i Lake, Zucchini, Morötter, Luft Poppade Popcorn, Banan, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|