Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3310 kcal
|
Fett: 55,55g | Prot: 250,96g | Kolh.: 378,15g.
Frukost: Protein Pro Potato Chips Salt, Pride Tranbär, Prima Torkad Papaya, Frebaco Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Lunch: Prime Lövbiff, Eldorado Potatismos (Kokt), Arla Mild Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Middag: ICA Salami Milano, Skogaholm Fiberrost, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Snacks/Annat: Protein Pro Potato Chips Salt, Starköl, Protein Pro Potato Chips Bbq/Paprika, Fiskerman Surimi, Luft Poppade Popcorn, Morötter, Starköl, Äpple, Mandlar, Famous Färska Dadlar, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|