Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2019
|
65,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 26,88g | Prot: 185,81g | Kolh.: 195,53g.
Frukost: Kokt Ägg, Norrmejerier Mellanmjölk, Garant Stora Odlade Blåbär, Frebaco Havregryn, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Lunch: Garant Kycklinginnerfilé, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt), Couscous (Kokt), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Middag: Päron, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Snacks/Annat: Norrmejerier Mellanmjölk, Banan, Froosh Smoothie, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|