Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2083 kcal
|
Fett: 41,48g | Prot: 241,57g | Kolh.: 184,17g.
Frukost: Eldorado Frysta Hallon, Alpro Soya Original, Pride Tranbär, Garant Ekologiska Havregryn , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Lunch: Garant Kycklinglever, Eldorado Kvarg Naturell, Cocktailtomater, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Middag: Sevan Tahina, Arla Mild Kvarg Naturell, Eldorado Tonfisk i Vatten, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Snacks/Annat: Ö&B Mörk Blockchoklad ( Fantasty), ICA Basic Honung, Famous Färska Dadlar, Mandlar, Norrmejerier Mellanmjölk, Päron, Banan, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|