Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
54,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 86,81g | Prot: 89,92g | Kolh.: 198,13g.
Frukost: Now Foods Ультра Омега-3, Умалат Сыр Сулугуни, Жимолость, Каждый День Зефир Ванильный, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Какао, Веселые Жнецы Хлопья из Проращенной Пшеницы. Lunch: Чай, Морозко Блинчики Сытные с Мясом, Яблоко Зеленое, LeKras Голландское Миндальное Мягкое Печенье, Жимолость, Pretto Сыр Рикотта, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная, Ячменный напиток. Middag: Жимолость, Большая Кружка Ряженка 4%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Яблоко Зеленое, Кофе, Славянка Золотой Степ Паста Шоколадно-Арахисовая, Творог 9%, Чай. Snacks/Annat: Кофе Эспрессо, Элитный 75% Какао, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|