Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 53,01g | Prot: 90,52g | Kolh.: 123,33g.
Frukost: Jordnötssmör, Nutrilett Hunger Control Crunch Bar. Lunch: Superbonobo Rawboll Äppelpaj, Nutrilett Hunger Control Crunch Bar. Middag: Garant Nötstek av Fransyska, Galbani Mozzarella, Sparris, Zucchini, Tomater, Gurka. Snacks/Annat: Coop Lättmjölk, Jordnötssmör, Nutrilett Hunger Control Crunch Bar. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|