|
Gick ner till 63,7 😊8,3kg kvar att gå ner.
Har beställt stickor för att kolla om jag kan komma i ketos genom att äta rätt kost🥚🥓🥑🌹
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 71,70g | Prot: 58,46g | Kolh.: 120,05g.
Frukost: Kaffe, Avokado, Kokt Ägg, Philadelphia Original, Vatten. Lunch: Vanilj Glass, Rabarberpaj, Blandad Sallad, Lasagne med Kött. Middag: Gröna Oliver, ICA Olivolja Extra Virgin, Tomater, Zeta Mozzarella. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Rodd - 5 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|