Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 129,99g | Prot: 93,53g | Kolh.: 100,17g.
Middag: Gouda eller Edamer Ost, Wasa Frukost, Rydbergs Skagenröra, Kokt Ägg, Ägg, Vegetabilisk Vårrulle, Chow Mein Kinesiska Nudlar, Wokade Grönsaker, Chow Mein eller Chop Suey med Kött och Nudlar, Szechuan Kyckling, Dim Sum (Köttfylld Vårrulle-Typ), Sukiyaki (Wokad Biff och Grönsaker i Sojasås), Grillat Revbensspjäll av Fläskfilé med Sås. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 41 minuter, Tapout - 1 timme och 24 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|