|
Har tappat lite mindre än jag hoppats men helt förståeligt då de varit studentfester med tårta och fika och även varit lite krasslig så inte lika mycket vardagsmotion. Men är nöjd ändå för det går åt rätt håll, mot bättre hälsa och självkänsla så de är de viktigare 😆
|
76,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 62,98g | Prot: 50,28g | Kolh.: 193,97g.
Frukost: Bregott Bregott Ekologisk, Tomater, Vitt Bröd. Lunch: Paprika, Santa Maria Red Curry Paste, Findus Haricots Verts, Blue Dragon Coconut Milk Light, Zucchini, Purjolök. Middag: Vitt Bröd, Bregott Bregott Ekologisk, Paprika, Santa Maria Red Curry Paste, Findus Haricots Verts, Blue Dragon Coconut Milk Light, Zucchini, Purjolök. Snacks/Annat: Honung, X-Tra Hallon, Lindahls Kvarg Laktosfri, Arla Munkens Svarta 10%, Vitt Bröd, Bregott Bregott Ekologisk. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|