Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
88,6 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3056 kcal
|
Fett: 147,14g | Prot: 123,74g | Kolh.: 288,66g.
Frukost: Polarbröd Sund & God Råg, ICA Grönsaksmix Paprika, Fried Egg. Lunch: Rio Mare Insalatissime (Delizia Di Mais E Tonno Con Piselli, Carote E Olive), Tre Mulini Taralli Con Olii Extravergine D’Oliva. Middag: Tulip Slow Cooked Spareribs, ICA Fast Potatis, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen) , Carlsberg Öl. Snacks/Annat: Peach, Walkers Shortbread, Häagen Dazs Salted Caramel, Tropicana Apelsinjuice, Frankfurter or Hot Dog, Arla Yalla Protein Shake Choklad (BCAA). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|