|
Morgon Efter midsommar helg med frosseri och alkohol sen två dagars vila med en dag fasta. Ingen motion direkt.. haft feber och halsont, sovit dåligt hela helgen🙈
Glömde midjemått..
|
68,3 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
673 kcal
|
Fett: 16,96g | Prot: 84,69g | Kolh.: 48,36g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt), Kokt Ägg. Lunch: Broccoli, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Middag: Vitkål, Broccoli, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Snacks/Annat: Vattenmelon, Vattenmelon, Vattenmelon. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|