|
Midsommar och födelsedagsfirande med en massa socker och fett satte sina spår. Bara ner 0.2 på en vecka :( Jaja, nya tag nu. Får trösta mig med att jag i alla fall gick ner och inte upp
|
89,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 124,83g | Kolh.: 172,06g.
Frukost: Jordgubbar, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: Arla Färskost Rucola Pesto, ICA Basic Riskakor, Protein Pro Whey Gräddkola. Middag: McDonald's Pommes Frites (Liten), McDonald's Hamburgare, McDonald's Milkshake Päron (Mellan). Snacks/Annat: Vattenmelon, Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Amning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|