Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2019
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2123 kcal
|
Fett: 78,12g | Prot: 105,94g | Kolh.: 264,88g.
Frukost: Халва, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь, Творог 9%, Умалат Сыр Сулугуни, Кукурузные лепёшки 100г 130 ккал, Какао, Кофе Эспрессо, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна. Lunch: Халва, Творог 9%, Чай, Сало, Помидоры, Карп Жареный, Красная Смородина, Красные Вишни, Каша Пшенная на Воде, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Мясновъ Пряники Вкусняшка, Простой Выбор Пряники Чайные, Окей Сушка Малышка Простая , Чай. Middag: Варенье из Смородины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Большая Кружка Ряженка 4%, Призма Яблоко Зеленое, Чай. Snacks/Annat: Апельсин, Кофе. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|