|
😆 bra start på veckan 🙃 jag älskar verkligen fika så jag har gjort allt fika själv, nyttigt, med få kalorier och inget socker. Det är ju olika för alla men om jag inte skulle äta nån god fika alls så skulle jag till sist bara vräka i mig. De känns son jag har hittat en hyfsat stabil livsstil nu medans jag går ner. Kämpa på alla andra oxå 😆
|
74,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 59,03g | Prot: 60,43g | Kolh.: 148,97g.
Frukost: Banan, Arla Laktosfri Mini Keso. Lunch: Honung, Stekt Ägg, Vegetabilisk Rapsolja, Banan, Blåbär (Osötade, Frysta). Middag: Coop Rapsolja, ICA Salami Milano, Gul Paprika, Tomater, Gurka, Zucchini, Galbani Mozzarella. Snacks/Annat: Honung, Blåbär, Coop Rapsolja, Stekt Ägg, Banan, Finnerödja Havtorn Ekologisk Bärdryck. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Gud vad skönt! Jag älskar också fika. Provade göra pannkakor med mandelmjöl och det var ingen höjdare.
01 jul 19 av medlem: Konemyriam
|
Fint att du har hittat balans. För mig funkar det lite likadant med frestelser, om jag avstår helt blir det till slut frosseri. Men om jag är tillåtande och äter mindre mängder eller nyttigare frestelser blir det färre kalorier i sin helhet.
02 jul 19 av medlem: Minttu111
|
Till konemyriam. Man kan ju hitta olika recept på nätet och testa men jag har testat att ha ägg, banan och så mixar man havregryn så de blir samma konstisens som mjöl och lite mjölk. De är bra om man vill ha ännu mer matigare🙃
02 jul 19 av medlem: rmk92
|
Till minttu111: jo precis så är det för mig oxå. Många tar ju bort helt men det skulle aldrig hålla i längden för mig. Skönt att du förstår 🙃
02 jul 19 av medlem: rmk92
|
Tack Rmk92 ! Det ska jag definitivt prova 😊
02 jul 19 av medlem: Konemyriam
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|