|
Whaaaat! Okej, målet med 88 kg den 20/7 kommer ju nog att gå. Tydligen så funkar det jag gör nu :) Ner 1.2 kg på en vecka känns så jävla bra
|
88,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 66,72g | Prot: 154,51g | Kolh.: 164,34g.
Frukost: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Äpple, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Gille Havreflarn, Allmans Fläskytterfilé BBQ, Peka BBQ-Potatis, Rydbergs Bearnaise Chili , Blandad Sallad, Champinjoner, Pizzasallad. Middag: Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Gurka, ICA Asia Thai Sweet Chili Sauce, ICA Lätt Creme Fraiche, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Snacks/Annat: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Njie ProPud Ice Cream Hazelnut Buttercup, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Honungsmeloner. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Amning - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|