Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2019
|
87,3 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2469 kcal
|
Fett: 93,06g | Prot: 77,04g | Kolh.: 312,73g.
Frukost: Nutramino Protein XL Recovery Shake, ICA Färskost Naturell 23% Fetthalt, Skogaholm Rustik Levain, Arla Vispgrädde, Coffee. Lunch: Germes Dumplings with Cream Cheese Deep Frozen, Italiamo Pizza Prosciutto E Mozzarella. Middag: Zeta Rapsolja, Prosecco, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled) , Zucchini , Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Arla Smör (Normalsaltat), Skogaholm Rustik Levain, Lanesch Zefir /Зефир (Marshmallow Vanilla&Strawberry), Arla Köket Yoghurt Dessert (Salt Karamell & Rostad Mandel). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|