|
😆 tjoooooohooo 🌸
|
73,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 56,94g | Prot: 89,88g | Kolh.: 139,49g.
Frukost: Honung, Stekt Ägg, Vegetabilisk Rapsolja, Banan. Lunch: Arla Laktosfri Mini Keso, Gullök, Vegetabilisk Rapsolja, Tomater, Coop Champinjoner Skivade, Coop Krossade Tomater Chili. Middag: Kycklingfilé, Mango, Körsbärstomater, Blomkål, Coop Rökt Lax i Skivor, Majs. Snacks/Annat: Bregott Bregott Ekologisk, Arla Munkens Svarta 10%, Digestive Original, Nektariner, Vattenmelon. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Till aÖ: Tack så mycket 😆🌸
08 jul 19 av medlem: rmk92
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|