|
Day 4 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
If I don’t 🏃🏾♂️ run, the scale doesn’t move.
I plan to run today 😊
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
78,5 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 67,50g | Prot: 72,00g | Kolh.: 21,00g.
Frukost: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Annat: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
How is the weather there, isn't too hot to run?
11 jul 19 av medlem: Keilin_4
|
Run Adef, run!! 🏃🏾♂️🏃🏾♂️🏃🏾♂️
11 jul 19 av medlem: mrsroboto
|
@Keilin_4 - It actually *is* to hot to run, so I ran at 7:00am this morning. Thanks for asking :)
11 jul 19 av medlem: adefwebserver
|
@mrsroboto - I run, and you OMAD! 👍🏾
11 jul 19 av medlem: adefwebserver
|
You're welcome! Yeah, in the morning it's still fresh.
11 jul 19 av medlem: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|