Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2051 kcal
|
Fett: 68,45g | Prot: 200,73g | Kolh.: 157,76g.
Frukost: Tomates Cerises, Oeuf Brouillé, Avocat, Pain Complet, Marks & Spencer 0% Fat Greek Style Yogurt, Kiwi, Concombre (avec Peau). Lunch: Concombre (avec Peau), Carrefour Laitue, Avocat, Tomates Cerises, Macaroni, Escalope de Poulet, Brocoli, Oignons Rouges. Middag: Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Florette Brocolis Vapeur, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Pommes de Terre Vapeur. Snacks/Annat: Marks & Spencer 0% Fat Greek Style Yogurt, Pommes, Banane. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gatkipper 's vikthistorik
|