Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
87,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2325 kcal
|
Fett: 32,47g | Prot: 122,42g | Kolh.: 385,29g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Pro Whey Proteinshake. Middag: Kycklingrulle. Snacks/Annat: Lösgodis, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Amning - 2 timmar och 13 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|