Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 59,82g | Prot: 77,14g | Kolh.: 199,03g.
Frukost: АВС Повидло Яблочное , Pretto Сыр Рикотта, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Морковь, Какао, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Лента Индейка Филе с Бедра, Варенье из Смородины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Ячменный напиток. Middag: Mixbar Изюм, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Ряженка 4%, Красные Вишни, Чай. Snacks/Annat: Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Кофе. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|