Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 36,04g | Prot: 58,88g | Kolh.: 256,41g.
Frukost: REWE Bio Soja-Drink + Calcium. Lunch: Fruit Yogurt (Nonfat) , Bernbacher Spätzle. Middag: REWE Feine Welt Vintage Cheddar, REWE Bio Frischkäse, Popp Bärlauchcreme , Herta Finesse Putenbrust, Butter , Baguette. Snacks/Annat: Roobar Hemp Protein, Loacker Chocolat Dark Noir Fondente, Cocoa Powder, Sugar, Milbona Milch 3,5%. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|