Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
52,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 69,69g | Prot: 95,54g | Kolh.: 216,71g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Соль, Халва, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Морковь, Какао, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Ультра Омега-3, Хлопья Пшеничные, Яйцо (Целое). Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Омичка Омичка на Сливках, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Bonduelle Кукуруза, Соль, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ячменный напиток. Middag: Mixbar Изюм, Чай, Яблоко Зеленое, АВС Повидло Яблочное , Творог 9%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Ряженка 4%, Ратимир Блинчики с Печенью и Рисом, Чай. Snacks/Annat: Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|