|
Woop woop :) sakta men säkert!
|
86,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 45,60g | Prot: 142,52g | Kolh.: 150,25g.
Frukost: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Äpple. Lunch: Pro Whey Proteinshake. Middag: ICA Gott Liv Champinjonburgare Rökig Paprika, Ketchup, Gurka, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Snacks/Annat: Mjukglass, GB Glace Calippo Cola, Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled, Star Nutrition Protein Chips, Vattenmelon. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Amning - 1 timme och 46 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|