Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
97,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3048 kcal
|
Fett: 170,23g | Prot: 121,47g | Kolh.: 223,84g.
Frukost: Rynkeby Ingefära Shot, Kokt Ägg, Honung, Arla Kefir, ICA Havregryn, Garant Hela Linfrön, ICA Sötmandel, ICA Gott Liv Naturella Solroskärnor, Garant Pumpakärnor. Lunch: Becel Lätt Omega 3, Friggs Chiafrö & Havssalt, Friggs Chiafrö & Havssalt, Caj P Aioli, Fiskgryta. Middag: ICA Selection Tre Peppar Bearnaise, Morötter, Ugnsbakad Potatis, Kycklingklubba (utan Skinn), Falcon Folköl 2,8%. Snacks/Annat: Arla Hushållsost 26%, Becel Lätt Omega 3, Friggs Chiafrö & Havssalt. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|