Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
90,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 40,65g | Prot: 66,47g | Kolh.: 250,73g.
Frukost: Coop Extra Äppelmos, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Arla Lättmjölk. Lunch: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Vindruvor, Ruccola Sallad, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Findus Rotfrukter, Nektariner, Arla Lättmjölk. Middag: Ruccola Sallad, Pizza Salami. Snacks/Annat: Vattenmelon, Garant Smoothie Banan Mango Passionsfrukt , Leksandsbröd Tre Kullor. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|