Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
91,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 61,34g | Prot: 74,78g | Kolh.: 232,56g.
Frukost: Gyllenhammars Fiber Havregryn, Arla Lättmjölk, Coop Extra Äppelmos. Lunch: Ruccola Sallad, ICA Gräddsås, Röd Paprika, Arla Lättmjölk, Panerad Köttfärs eller Färsbiff, Tomater, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Paul och Thom Ölkorv. Middag: Arla Lättmjölk, Samyang Nudlar. Snacks/Annat: Bigarråer, Garant Smoothie Banan Mango Passionsfrukt . mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|