Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
95,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2112 kcal
|
Fett: 104,39g | Prot: 99,84g | Kolh.: 186,68g.
Frukost: Kokt Ägg, Arla Hushållsost 26%, Becel Lätt Matfett 38%, Friggs Chiafrö & Havssalt, Garant Akacia Honung, Arla Kefir, Frebaco Bran Flakes Müsli. Lunch: ICA Crème Fraiche, Omega Laxfilé, Gröna Ärtor, Stekt Potatis. Middag: Scan Grillkorv Bacon & Ost, Arla Hushållsost 26%, Becel Lätt Matfett 38%, Pågen Levain Surdegsbröd, Findus Grönsakssoppa. Snacks/Annat: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Frebaco Bran Flakes Müsli, Polarbröd Rågkaka, Becel Lätt Matfett 38%, Arla Hushållsost 26%, Ekströms Kladdkaka. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|