Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 74,49g | Prot: 101,37g | Kolh.: 72,54g.
Frukost: Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Arla Mild Lättyoghurt Naturell. Lunch: Gräddfil, Blandad Sallad, ICA Färsk Laxfilé. Middag: Itrim Beef Bourguignon, ICA Gott Liv Vitkålsris. Snacks/Annat: Kanel, Äggröra, Vispgrädde, Kaffe, Barbells Protein Bar Mint Dark Chocolate. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Pw med Johanna över telefonen - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eviglivstil 's vikthistorik
|