Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
90,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1706 kcal
|
Fett: 36,56g | Prot: 62,09g | Kolh.: 226,65g.
Frukost: Coop Extra Äppelmos, Te (Bryggt), Gyllenhammars Fiber Havregryn, Arla Lättmjölk. Lunch: Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce, Vindruvor, ICA Persilja, Findus Rotfrukter, Ruccola Sallad, Arla Lättmjölk, Pärsons Rökt Skinka, ICA Grillad Kyckling Pålägg. Middag: Ruccola Sallad, Pizza Salami. Snacks/Annat: Prosecco, Garant Smoothie Banan Mango Passionsfrukt , Morötter, Kaffe, Nektariner. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|