Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
|
95,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
2184 kcal
|
Fett: 120,19g | Prot: 106,72g | Kolh.: 161,34g.
Frukost: Finn Crisp Original , Arla Lätt & Lagom, Arla Hushållsost 26%, Friggs Chiafrö & Havssalt, Kokt Ägg, Garant Akacia Honung, Arla Kefir, Cornflakes. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Findus Rotfrukter, Stekt Potatis, Fläskkarré. Middag: ICA Crème Fraiche, Morötter, Tomater, Majs, Gurka (med Skal), ICA Pulled Pork. Snacks/Annat: Olw Cheez Cruncherz, Carlsberg Öl, Becel Lätt Omega 3, Pågen Levain Surdegsbröd. mer...
|
|
401 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|