Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
90,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
1502 kcal
|
Fett: 39,33g | Prot: 62,01g | Kolh.: 220,37g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Äppelmos. Lunch: ICA Basic Skivade Champinjoner, Bregott Havssalt, Pärsons Rökt Skinka, Tomater, Vattenmelon, Eldorado Haricots Verts, Arla Lättmjölk, Ruccola Sallad. Middag: Morötter, ICA Mini Baguetter, Grönsakssoppa. Snacks/Annat: Garant Smoothie Banan Mango Passionsfrukt . mer...
|
|
2491 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|