Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
4612 kcal
|
Fett: 138,72g | Prot: 164,09g | Kolh.: 452,76g.
Frukost: Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Normalsaltat, Pågen Levain Surdegsbröd, Kokt Ägg, Arla Kefir, Garant Cornflakes. Lunch: Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Middag: Carlsberg Öl, Blandad Sallad, Danish Crown Fläskfile, Eldorado Vitlöksbröd, Peka Potatisgratäng. Snacks/Annat: Olw Torrostade Jordnötter , Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Pågen Korvbröd, Bullens Korv, Chokladboll, Tårta med Glasyr (Hembakad eller Köpt). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|