Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
95,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
2780 kcal
|
Fett: 129,23g | Prot: 96,17g | Kolh.: 298,57g.
Frukost: Kokt Ägg, Arla Hushållsost 26%, Becel Lätt Matfett 38%, Polarbröd Rågkaka, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Arla Kefir, Frebaco Bran Flakes Müsli. Lunch: Eldorado Vitlöksbröd, Danish Crown Fläskfile, Peka Potatisgratäng. Middag: Becel Lätt Matfett 38%, Pågen Levain Surdegsbröd, Johnnys Senap Söt-Stark, Kungsörnen Gammaldags Ideal Makaroner, Scan Bullens Varmkorv. Snacks/Annat: Eldorado Vitlöksbröd, Morötter, Physalis, Kokt Ägg, Gräddtårta. mer...
|
|
330 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|