Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
89,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
2313 kcal
|
Fett: 99,02g | Prot: 100,99g | Kolh.: 258,55g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Äppelmos. Lunch: Arla Lättmjölk, Fontana Halloumi Burgare, Eldorado Haricots Verts, Sallad, Bigarråer, Pågen Brioche Gourmet Hamburgerbröd, Tomater, Lohmanders Bearnaisesås, ICA Basic Skivade Champinjoner. Middag: Tomater, Majs, Sallad, Pizza med Kött, Tunn Botten. Snacks/Annat: Nektariner. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|