|
Det går neråt, nu gäller det att äta bra 🥦🥑🥩🍤🥚🧀och röra på mig 🏃♀️🚶♀️så att jag når mitt mål på 55kg
|
62,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2019:
|
646 kcal
|
Fett: 35,83g | Prot: 68,15g | Kolh.: 11,64g.
Frukost: Vispgrädde, President 12 Petits Chevres Doux, Kokt Ägg, Vatten, Kaffe. Middag: Vatten, Coop Tzatziki, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Svarta Oliver, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|