Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
2018 kcal
|
Fett: 79,56g | Prot: 99,51g | Kolh.: 228,51g.
Frukost: Волконский Эклер Фисташковый , Соль, Лито Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна, Какао, Творог 9%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Макфа Хлопья 4 Злака, Морковь. Lunch: Чай, Магнит Слива, Творог 9%, Ячменный напиток, Unagrande Рикотта Шоколадная, Морозко Блинчики с Творогом, Соль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Чечевица Вареная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Курица в Сливках. Middag: Rainbow Джем Сливовый, Крыжовник, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Чай, Сливочные или Сахарные Печенья, Чай. Snacks/Annat: Послетрен, Крыжовник, Кофе. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|